Tudod mi volt az első dolog, ami igazán kiverte nálam a biztosítékot a jógában? A csakrák. Meg az aura. Meg az energiavezetékek.  Egyáltalán nem tetszett az ötlet, hogy hinnem kéne olyan dolgok létezésében, amire semmi bizonyíték nincs. Őszintén, a falra másztam, ha egy jógaórán a mozgás helyett…

 A testmozgást századunk csodagyógyszerének kiáltották ki, rengeteg betegséget gyógyít, és még többet segít megelőzni, és a boldogságot is megtámogatja. A sportolás azonban nem veszélytelen, a népszerűségével együtt nő a sérülések száma is, amiknek a nagy része megelőzhető! Ebből a cikkből…

Többször írtam már a testi betegségek lelki okairól, és hogy hogyan lehet a testi figyelmen keresztül előrelépni a gyógyulásban, és hogy lelki folyamataink hogyan erősíthetik a placebó-hatást. Nemrég olvastam egy cikket a testi betegségek lelki gyökeréről. Kigyűjtöttem a számomra legfontosabb…

Többször írtam már a testi betegségek lelki okairól, és hogy hogyan lehet a testi figyelmen keresztül előrelépni a gyógyulásban, és hogy lelki folyamataink hogyan erősíthetik a placebó-hatást. Nemrég olvastam egy cikket a testi betegségek lelki gyökeréről. Kigyűjtöttem a számomra legfontosabb…

Képzeld el magad egy belvárosi szerda estén, egy körút menti jógastúdióban, egy jógaórán. A jógaoktató a különböző testgyakorlatokhoz úgy próbál kedvet csinálni, hogy elmondja, milyen jótékony hatást fejtenek ki a különféle belső szervekre, hogyan optimalizálja a hormonokat, és az agy működését.…

  Fél éve, hogy tedexerré váltam, és elmeséltem a történetemet az "energiával": a nagy találkozást vele, a megértését, az elvesztését, a keresését, és a megosztását másokkal.  Elmondom nektek is a történetemet:  1.      Első találkozások az energiával Ti hisztek a testben áramló életerőben, a…

A civilizált népeknél négy megbetegedésből három megelőzhető lenne. A kis hétköznapi panaszoktól, a komolyabb megbetegedéseken át, a halálozásokig a döntő kiváltó okok a csontig rágott életmódbeli tényezők: mozgáshiány, táplálkozás, tartós stressz, káros szerek…

egy pillanatra adózz figyelemmel annak, h az érzékelés, még az internetezés közben is, a testen keresztül történik. adhatsz egy pillanat pihenőt a szemednek, kimasszírozhatod a szem környéki izmokat.   a testmozgást a 21. század elixírjének tartják. a legtöbben tudják,…

Az önismereti olvasmányok hatása   A pszichológiai és önsegítő szövegek olvasása közben elvileg rácsodálkozhat az emberi lélek működésére, mások véleményét megismerheted, milyen belső stratégiák a hatékonyak, és melyek kevésbé azok. Mit tudsz tenni, hogy felismerd ezeket magadban, és…

Az idei választások körül és után hatalmas érzelmi viharokat láttam. Megjelent témaként az önismereti csoportjaimban, a jógaóráimon, és az egyéni terápiás üléseimen. És persze a baráti beszélgetésekben, facebook falamon is. Választások keltette érzelmek  Volt, akit lesújtott, volt, akit…