Élményjógás gyakorlatok gerincvédelemmel: Napüdvözlet az alapoktól GERINCVÉDELEM. A különböző sportok és hétköznapi élet néha olyan mozdulatokat követel tőlünk, amikről érezzük (sajnos néha csak későn), hogy túl sok a gerincünknek. Ha megtanulod egy időben…

egy pillanatra adózz figyelemmel annak, h az érzékelés, még az internetezés közben is, a testen keresztül történik. adhatsz egy pillanat pihenőt a szemednek, kimasszírozhatod a szem környéki izmokat.   a testmozgást a 21. század elixírjének tartják. a legtöbben tudják,…