egy pillanatra adózz figyelemmel annak, h az érzékelés, még az internetezés közben is, a testen keresztül történik. adhatsz egy pillanat pihenőt a szemednek, kimasszírozhatod a szem környéki izmokat.   a testmozgást a 21. század elixírjének tartják. a legtöbben tudják,…

Az empátia egy kapcsolódási mód: amikor kíváncsian figyelsz a másikra, és megpróbálod megérteni és elfogadni, hogy éppen most mit érez, mi történik benne ... a nempátia minden olyan reakció, ami nem empatikus: amikor megpróbálod megváltoztatni a másikat, vagy helyette magadra figyelsz, magadról…

  Tudományos tény, hogy a placebó valódi, testi változásokat is elindít. Nem minden betegség gyógyítására alkalmas, és nem is mindig 100%-os és tartós a hatása, mégis, igazolták a placebó-válasz létét a fájdalom, pszichiátriai problémák, autoimmun betegségek enyhítésében, és a sportteljesítmény…

Az önismereti olvasmányok hatása   A pszichológiai és önsegítő szövegek olvasása közben elvileg rácsodálkozhat az emberi lélek működésére, mások véleményét megismerheted, milyen belső stratégiák a hatékonyak, és melyek kevésbé azok. Mit tudsz tenni, hogy felismerd ezeket magadban, és…