Ne engedd el a gondolatokat! Tudom, zavar az állandó nyüzsgés a fejedben, nem hagy elaludni, állandóan bekapcsol, akkor is, amikor végre pihenhetnél, amikor csak hátradőlnél a semmittevésben. Zavar, és folyton a problémákat hozza fel, múltban megtörténteken rágódik,…

  Mikor ordítottál utoljára? Lehet, hogy csak mondani akartál valamit valakinek, aki messze állt tőled, vagy örömödben ordítottál, lehet, hogy testi fájdalmadban, vagy azért ordítottál, mert dühös voltál. Most vegyük azokat az ordításokat, amik dühből fakadtak.   Fel tudod idézni azt a…

Emlékszem a megdöbbenésre, amikor életem első jógaórája végén a relaxáció közben az oktató kiadta azt az önszuggesztiót, hogy „érzem, ahogy testemet átjárja az oldódás kellemes, bizsergető érzése”… fogalmam se volt, miről beszél. Arra is emlékszem, hogy amikor a hatodik óra környékén a gyakorlatok…