tippek, élmények, vélemények a testi-lelki egészségről, jó közérzetről

Barátkozz a testeddel


Ne szedjen naponta aszpirint az, aki egészséges!

2019. január 15. - Baratkozzatesteddel.blog.hu

Szólj az idősebb rokonaidnak és ismerőseidnek: NE SZEDJEN RUTINBÓL ASZPIRINT, HA EGÉSZSÉGES!   Az orvosok, helyesen, szívroham vagy stroke után életfogytig tartó aszpirinszedést írnak fel az embereknek, hogy megelőzzenek egy második megbetegedést. Néha olyan egészséges embereknek…

Tovább

Legendás jógás állítások és megszelídítésük

jógaórai fordulatok egy szkeptikus kutatóorvos jógaoktató szemszögéből

Képzeld el magad egy belvárosi szerda estén, egy körút menti jógastúdióban, egy jógaórán. A jógaoktató a különböző testgyakorlatokhoz úgy próbál kedvet csinálni, hogy elmondja, milyen jótékony hatást fejtenek ki a különféle belső szervekre, hogyan optimalizálja a hormonokat, és az agy működését.…

Tovább

Génmódosított embergyerekek születhettek Kínában

A hét egyik legnagyobb port felkavaró híre szerint Kínában világra jött egy lombikbébi ikerlány pár, akiken embrió korukban génmódosítást hajtottak végre. Bár a hír igazságtartalmát még nem sikerült teljesen igazolni, a beavatkozást állítólag elvégző shenzheni egyetemi docens youtube híradását már…

Tovább

a Civilizáció vs. az Egészséged

A civilizált népeknél négy megbetegedésből három megelőzhető lenne. A kis hétköznapi panaszoktól, a komolyabb megbetegedéseken át, a halálozásokig a döntő kiváltó okok a csontig rágott életmódbeli tényezők: mozgáshiány, táplálkozás, tartós stressz, káros szerek…

Tovább

Utálsz mozogni? Megértem.

egy pillanatra adózz figyelemmel annak, h az érzékelés, még az internetezés közben is, a testen keresztül történik. adhatsz egy pillanat pihenőt a szemednek, kimasszírozhatod a szem környéki izmokat.   a testmozgást a 21. század elixírjének tartják. a legtöbben tudják,…

Tovább

Légy okos a mindfulness vitában! (2. rész)

A rózsaszín köd tündöklése és feloszlása

Hogy mi az a mindfulness, és az agykutatások szerint milyen jótékony hatása van az agy működésére és szerkezetére: megtudhattad a cikksorozat előző részéből.  Én is 2011 óta elégedetten kutatgattam a mindfulness és a testtudat témáit, és bár témavezetőmmel, egyre növekvő kétkedéssel néztük a…

Tovább

A politika a bőröd alatt

öntudatatlanul is a zsigereidig hatoló hírek

Az idei választások körül és után hatalmas érzelmi viharokat láttam. Megjelent témaként az önismereti csoportjaimban, a jógaóráimon, és az egyéni terápiás üléseimen. És persze a baráti beszélgetésekben, facebook falamon is. Választások keltette érzelmek  Volt, akit lesújtott, volt, akit…

Tovább

Miért örülök, hogy jógázom? III. Gyönyör és Egység

Emlékszem a megdöbbenésre, amikor életem első jógaórája végén a relaxáció közben az oktató kiadta azt az önszuggesztiót, hogy „érzem, ahogy testemet átjárja az oldódás kellemes, bizsergető érzése”… fogalmam se volt, miről beszél. Arra is emlékszem, hogy amikor a…

Tovább

Miért örülök, hogy jógázom? II. Az elfolyó idő nyomában

Az idő érzékelése, az idő sebességének befolyásolása egy másik hozadéka a jógázásnak. Sőt, ha visszaemlékszem, miért mentem el 14 évesen életem első jógaórájára, akkor éppen az idővel kapcsolatos kamaszkori kérdéseim vittek oda. Akkoriban egyre erősebben…

Tovább

Homeopátia: hat vagy nem hat?

Hat-e a homeopátia? Gyógyszerként árusítható egyáltalán? Ezek mentén a kérdések mentén kiéleződött a vita a közelmúlt eseményei kapcsán, és két ellentétes tábor jelent meg. Amikor mindkét félnek próbáltam empátiát adni, jött néhány gondolat, ami segítheti a kölcsönös megértést és az…

Tovább