tippek, élmények, vélemények a testi-lelki egészségről, jó közérzetről

Barátkozz a testeddel

Légy okos a mindfulness vitában! (3. rész)

a tudományosság és biztonságosság nyomában

2018. április 25. - Baratkozzatesteddel.blog.hu

A mindfulness-szel kapcsolatos kezdeti tudományos lelkesedés után megjelentek a tudományos kritikák is.  A nem-tudományos irodalomban, a médiában az ellentétek kiéleződtek, kialakulóban van két ellentétes tábor, a támadóké és a védelmezőké.  Egy furcsa szerzet, jógaoktató kutatóorvos vagyok, 7 éve…

Tovább

Légy okos a mindfulness vitában! (2. rész)

A rózsaszín köd tündöklése és feloszlása

Hogy mi az a mindfulness, és az agykutatások szerint milyen jótékony hatása van az agy működésére és szerkezetére: megtudhattad a cikksorozat előző részéből.  Én is 2011 óta elégedetten kutatgattam a mindfulness és a testtudat témáit, és bár témavezetőmmel, egyre növekvő kétkedéssel néztük a…

Tovább

Légy okos a mindfulness vitában! (1. rész)

a mindfulness meghatározása és pozitív tudományos eredmények

Az elmúlt egy évben a hazai médiában is fel-fellángol a mindfulness körüli vita: jó-e, vagy rossz, és egyáltalán mi az. Mintha egy csatatér alakult volna ki, egyoldalú támadókkal (olyan című cikkekkel mint: "már elménket is támadja a homeopátia"), és egyoldalú védőkkel ("a mindfulness…

Tovább

Hírstressz a testedben

tudatosítsd és oldd fel a hírek keltette feszültséget!

Az elmúlt időszakban számos hír, kelthetett érzelmi hullámokat benned. Pl. a választások hatását is ki-ki megtapasztalhatta a saját bőrén, pozitív vagy negatív érzelmekkel reagálva. Ismerős élmény, hogy csak görgeted és görgeted a hírfolyamot, cikkről cikkre kattintgatsz, mintha falnád az infót?…

Tovább

A politika a bőröd alatt

öntudatatlanul is a zsigereidig hatoló hírek

Az idei választások körül és után hatalmas érzelmi viharokat láttam. Megjelent témaként az önismereti csoportjaimban, a jógaóráimon, és az egyéni terápiás üléseimen. És persze a baráti beszélgetésekben, facebook falamon is. Választások keltette érzelmek  Volt, akit lesújtott, volt, akit…

Tovább

Ők már barátkoznak a testükkel

3 történet

„Fejfájás az egyik megoldásom a megoldhatatlan helyzetekre. Mentett már ki munkahelyi szituból, rossz randiból, és családi ebédről is. Ez így van, mióta az eszemet tudom, és így van anyumnál is. Az egyik legjobb védelem, ha az emberek meghallják, hogy fejfájásom van, nincs több kérdésük. Ha látják,…

Tovább

Új szervvédő szövetet fedeztek fel

Eddig fel nem ismert szöveti struktúra védi a tápcsatornánkat, a bőrt, a hugyhólyagot, a léghörgőket és verőereket, az epeutakat, és az izompólyákat is egy new york-i kutatócsoport szerint!  Idén márciusban megjelent, még ropogós cikkükben élő emberben, szondán bevezetett…

Tovább