tippek, élmények, vélemények a testi-lelki egészségről, jó közérzetről

Barátkozz a testeddel

Jóga: sport vagy pszichoterápia?

2018. március 27. - Baratkozzatesteddel.blog.hu

  SPORT-e a jóga? Jógaoktatói pályám elején én is osztottam hőbörgő kollégáim érzéseit, amikor egy fitnessz termi tornaórát jógaként reklámoztak, pedig hiányzott belőle bármiféle lelki, spirituális gyakorlás. Egy ideje, nincs kedvem hőbörögni és ezen feszülni. Elfogadtam, hogy a jóga szót…

Tovább

Mikor ordítottál utoljára?

  Mikor ordítottál utoljára? Lehet, hogy csak mondani akartál valamit valakinek, aki messze állt tőled, vagy örömödben ordítottál, lehet, hogy testi fájdalmadban, vagy azért ordítottál, mert dühös voltál. Most vegyük azokat az ordításokat, amik dühből fakadtak.   Fel tudod idézni azt a…

Tovább

Miért örülök, hogy jógázom? III. Gyönyör és Egység

Emlékszem a megdöbbenésre, amikor életem első jógaórája végén a relaxáció közben az oktató kiadta azt az önszuggesztiót, hogy „érzem, ahogy testemet átjárja az oldódás kellemes, bizsergető érzése”… fogalmam se volt, miről beszél. Arra is emlékszem, hogy amikor a…

Tovább

Miért örülök, hogy jógázom? II. Az elfolyó idő nyomában

Az idő érzékelése, az idő sebességének befolyásolása egy másik hozadéka a jógázásnak. Sőt, ha visszaemlékszem, miért mentem el 14 évesen életem első jógaórájára, akkor éppen az idővel kapcsolatos kamaszkori kérdéseim vittek oda. Akkoriban egyre erősebben…

Tovább

Miért örülök, hogy jógázom? I. Perfekcionizmus és Gondolatrohanás

A jógázás számomra azon lehetőségek egyike, amikor nemcsak befelé kapcsolódhatok, hanem külső szemlélőként tudatosíthatom a visszatérő gondolati-érzelmi-viselkedésbeli mintáimat, mintha egy filmet vagy színdarabot néznék magamról és az életemről, és így megérthetem, hogy…

Tovább

Homeopátia: hat vagy nem hat?

Hat-e a homeopátia? Gyógyszerként árusítható egyáltalán? Ezek mentén a kérdések mentén kiéleződött a vita a közelmúlt eseményei kapcsán, és két ellentétes tábor jelent meg. Amikor mindkét félnek próbáltam empátiát adni, jött néhány gondolat, ami segítheti a kölcsönös megértést és az…

Tovább

Amit a placebóról tudni érdemes

Mire jó a placebó, és mire nem? Csak beképzeljük a hatását? A szervezet öngyógyító erejének bizonyítéka? A második világháború alatt egy Beecher nevű amerikai orvos csapata kifogyott a harctéri sebesültek ellátásához szükséges morfinból, így a nővér hatóanyag nélküli só-víz oldatot kötött be az…

Tovább

Testi tudatosság és egészség 2.

a testi érzetek szerepe az egészség és betegség felfedezésében, megélésében és kezelésében

Előző bejegyzésem folytatásaként álljon itt további 5 mód, ahogy a testi tudatosság hatékonyabbá teheti az egészségmegőrzést és gyógyítást: Integrált gyógyászat: A nyugati és a komplementer medicina egységes keretbe foglalása sürgető egészségügyi feladat, hisz a gyógymódok gombaként szaporodnak,…

Tovább