SPORT-e a jóga? Jógaoktatói pályám elején én is osztottam hőbörgő kollégáim érzéseit, amikor egy fitnessz termi tornaórát jógaként reklámoztak, pedig hiányzott belőle bármiféle lelki, spirituális gyakorlás. Egy ideje, nincs kedvem hőbörögni és ezen feszülni. Elfogadtam, hogy a jóga szót…

Ne engedd el a gondolatokat! Tudom, zavar az állandó nyüzsgés a fejedben, nem hagy elaludni, állandóan bekapcsol, akkor is, amikor végre pihenhetnél, amikor csak hátradőlnél a semmittevésben. Zavar, és folyton a problémákat hozza fel, múltban megtörténteken rágódik,…

  Mikor ordítottál utoljára? Lehet, hogy csak mondani akartál valamit valakinek, aki messze állt tőled, vagy örömödben ordítottál, lehet, hogy testi fájdalmadban, vagy azért ordítottál, mert dühös voltál. Most vegyük azokat az ordításokat, amik dühből fakadtak.   Fel tudod idézni azt a…

Emlékszem a megdöbbenésre, amikor életem első jógaórája végén a relaxáció közben az oktató kiadta azt az önszuggesztiót, hogy „érzem, ahogy testemet átjárja az oldódás kellemes, bizsergető érzése”… fogalmam se volt, miről beszél. Arra is emlékszem, hogy amikor a hatodik óra környékén a gyakorlatok…

Az idő érzékelése, az idő sebességének befolyásolása egy másik hozadéka a jógázásnak. Sőt, ha visszaemlékszem, miért mentem el 14 évesen életem első jógaórájára, akkor éppen az idővel kapcsolatos kamaszkori kérdéseim vittek oda. Akkoriban egyre erősebben…

A jógázás számomra azon lehetőségek egyike, amikor nemcsak befelé kapcsolódhatok, hanem külső szemlélőként tudatosíthatom a visszatérő gondolati-érzelmi-viselkedésbeli mintáimat, mintha egy filmet vagy színdarabot néznék magamról és az életemről, és így megérthetem, hogy…

Hat-e a homeopátia? Gyógyszerként árusítható egyáltalán? Ezek mentén a kérdések mentén kiéleződött a vita a közelmúlt eseményei kapcsán, és két ellentétes tábor jelent meg. Amikor mindkét félnek próbáltam empátiát adni, jött néhány gondolat, ami segítheti a kölcsönös megértést és az…

Mire jó a placebó, és mire nem? Csak beképzeljük a hatását? A szervezet öngyógyító erejének bizonyítéka? A második világháború alatt egy Beecher nevű amerikai orvos csapata kifogyott a harctéri sebesültek ellátásához szükséges morfinból, így a nővér hatóanyag nélküli só-víz oldatot kötött be az…

Előző bejegyzésem folytatásaként álljon itt további 5 mód, ahogy a testi tudatosság hatékonyabbá teheti az egészségmegőrzést és gyógyítást: Integrált gyógyászat: A nyugati és a komplementer medicina egységes keretbe foglalása sürgető egészségügyi feladat, hisz a gyógymódok gombaként szaporodnak,…