tippek, élmények, vélemények a testi-lelki egészségről, jó közérzetről

Barátkozz a testeddel

Empatizálj a testeden át: a testi érzeteid kapuk a másik érzéseihez

2018. május 14. - Baratkozzatesteddel.blog.hu

 Szociális állatként megállás nélkül monitorozzuk fajtársaink érzéseit (sőt, más állatokét is), és kikövetkeztetjük, mi történiik bennük
 Egyrészről visszatükröződve megjelenik bennünk a másik érzelme, testi érzetei - pl. átélem a fájdalmat, amikor valaki elmeséli, hogyan verte be a lábujját
 Másrészről (akár öntudatlan) reakciót adunk arra, amit a másik sugároz, pl. a másik dühétől megijedek
 Ha szeretnél empátiát adni valakinek, hallgass a saját testedre. Emlékezz, hogy nem kell átvenned a másik érzéseit, nem kell ugyanazzá válnod. Ezzel a biztonsággal könnyebb tudatosítani, ahogy a tested, mint egy képernyő, kijelzi azt, ami a másikban történik. 
 Ha szeretnél empátiát kapni, és helyette nempátiát kapsz, csípd el a testedben az ebből fakadó feszültség jeleit. Ez energiát ad ahhoz, hogy merj kérni a másiktól, el merj hozakodni azzal, hogy most csak annyit kérsz tőle, legyen veled. 

A bejegyzés trackback címe:

https://baratkozzatesteddel.blog.hu/api/trackback/id/tr2213937222

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.