Az empátia egy kapcsolódási mód: amikor kíváncsian figyelsz a másikra, és megpróbálod megérteni és elfogadni, hogy éppen most mit érez, mi történik benne

... a nempátia minden olyan reakció, ami nem empatikus: amikor megpróbálod megváltoztatni a másikat, vagy helyette magadra figyelsz, magadról beszélsz ... úgy tapasztalom, hogy a nempátia inkább az anyanyelvünk, ha valaki egy rossz élményről beszél nekünk, többnyire azonnal meg akarjuk változtatni ...

azt is tapasztalom, hogy empátiát kapni (és adni) sokszor egy felszabadító érzés, fellélegzünk, hogy most végre önmagunkat adhatjuk.